精选产后

月子期间:新妈如何不增胖

月子期间新妈如何不增胖,这可能是每个新妈妈都很想知道的问题,有营养师认为,每天可以选一餐吃麻油鸡,每次吃4到6小块去皮的鸡肉,要控制油量。 同一餐里还要配上主食、青菜...

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“坐月子”期忌长时间卧床

女性在辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,本以为可以轻松一下,没想到竟然落下一身腰腿痛。其实这种疼痛不会很严重,大多数的人会在两三个月就会消失,只有一少部分人会痛个没完没了...

饮食太精细月子里容易便秘

孕妇在生完宝宝以后,为了让奶水更充足更有营养,有的产妇会每天鸡鸭鱼肉、米粉糕点,在饮食上很讲究精细。同时为了在月子期间把身体养好,有的产妇还会做到足不出户,整天待...

产后乳房变化 乳房救护刻不容缓

初产妇乳房胀痛明显。此时乳母应得到充分的休息和睡眠,避免精神刺激和乳房感染,才有利于乳房分泌乳量的逐渐增多。一般经过2周左右,乳母的乳量就能满足婴儿的需要了。 有的...

坐月子水果煮着吃更易吸收

产妇月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学饮食之道。 不要偏食少吃上火食物 人参、桂圆和羊肉千万不能多吃,其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大...

月子期间:新妈如何不增胖

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月子里乳房问题正确处理法

很多新妈咪在月子期间都会遭遇乳房出现的各种不适,若是处理不当就会引起一些不良的后果,从而失去母乳喂养的机会。那遇到这样的问题应该怎样正确处理? 乳房胀痛 新妈咪在分娩...

初乳是初生婴儿黄金免疫剂

在很多过来人的经验里会认为初乳脏、粘稠、发黄还有一些异味,所以会建议新妈妈把初乳挤掉,那么到底该不该扔掉初乳呢?乳不但不脏而且含有初生婴儿所需要的各种免疫物质和营养...