提高自身免疫力非常重要。

  现在有许多疾病属于自身免疫疾病的范畴。目前,大约有80种疾病被认为是自身免疫性疾病,并且数量在不断增长。

  

 

  当你的免疫系统混乱,不能分辨是什么战斗,不能破译好的细胞和坏的细胞时,疾病就被认为是自身免疫性疾病。它会打开你的身体,攻击你的大脑,关节,皮肤甚至整个身体。

  虽然有药物可以使自身免疫性疾病得到控制,但它们往往带有严重的副作用。大多数医生不花费时间来确定是什么原因导致问题,而是给病人填充越来越多的药物。

  

 

  9种自然的方法,可以治愈自身免疫性疾病

  1、去消炎饮食

  确保你吃的食物,如绿叶蔬菜,富含抗炎特性和ω-3脂肪油的野生鱼类和姜黄。远离会加重你的炎症的食物,如玉米油和糖。

  2、确保你没有任何感染

  请咨询您的医生,看看您是否可以进行血液检查,以检查是否有任何感染,您可能不知道。莱姆病,酵母菌感染,任何病毒或任何细菌进行测试。

  3、检查食物过敏和乳糜泻

  再次,你将不得不与你的医生检查,以确保你没有腹腔疾病血液检查。这种情况是面筋过敏反应的结果。确保你检查你是否对任何其他食物如奶制品或大豆过敏。

  4、处理你内心的问题

  已经发现,高达70%的免疫系统直接位于肠道中。当这个区域崩溃时,它会让你的免疫系统受到影响,并开始对任何毒素,虫子或食物进行反应。

  

 

  5、每天锻炼

  您不必加入健身房,但您必须开始锻炼计划并坚持下去。即使只是每天散步20-30分钟,也会让你感觉更好。经常锻炼被称为自然类型的抗炎症。

  6、确保你每晚睡8个小时

  另一个简单的方法是减少炎症反转你的健康问题,就是每天晚上睡觉。当你至少睡8小时,你会破坏你的新陈代谢,制造糖和碳水化合物的渴望,并增加获得任何数量的自身免疫性疾病的机会。

  7、学习深呼吸和放松技巧

  如果你学会放松,你会改善你的健康和免疫反应。你可以做的一些较好的技术是学习瑜伽,练习深呼吸练习,定期按摩。

  8、补充你的能量

  有许多补充,你应该添加到您的日常程序。其中一些包括维生素C,鱼油,益生菌和维生素D.此外,你可能想包括一些具有抗炎特性的营养物质,如芦丁,葡萄籽提取物和槲皮素。这些补充剂将有助于自然平静你的免疫系统。

  9、确保你有合适的医生

  过去你去看医生,按照他们的命令,你就好了。今天的世界是不同的,你需要参与你自己的健康决定。如果你目前不听你的话,不要害怕去找另外一个医生,并且使你正在处理的问题微不足道。你也要做好自己的工作,这一点很重要。不要吃所有的错误食物,吸烟等。

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