北京五洲妇儿医院科普炎夏空调房喝凉饮,为什么却“中暑”了?

  三伏天的热情你们感受到了吗?

  气温较高较热的时候即将到来

  出门5分钟,流汗两小时

  热的人都快要化了

  为了预防高温中暑

  使出了十八般武艺

  空调房+冰镇西瓜+冷饮

  外赠一首“凉凉”来降温

  

 

  空调给夏日带来丝丝凉意的同时,也带来了许多健康隐患,比如说吹空调吹到中暑!吹空调怎么会吹到中暑呢?这让人百思不得其解!

  其实,中医学把中暑分两种,一种叫“阳暑”,一种叫“阴暑”,二者截然不同,大家经常提到的中暑多是指“阳暑”。二者病因病机不同,治法也截然相反。

  “阳暑”“阳暑”证指夏季在长时间在室外,太阳下,活动量过大,汗出过多,饮水不足,感受炎热曝哂而发病的伤暑证。

  主要病状有:高热出汗、心烦口渴、舌质红舌苔黄乾,脉洪数(脉体宽大,状若波涛汹涌,临床上表示热盛、热证)阳暑证病性属热,舌质偏红。“阴暑”

  夏季炎热,人体阳气外出,体内脏腑虚寒,这时候吹风纳凉,或饮冷无度,比如贪图空调而受风寒、外出被雨水淋湿、贪食冷饮而脾胃湿寒,以致寒湿之邪乘虚侵袭身体,由于病性属寒,故名“阴暑”。

  主要病状有:发热头痛,无汗恶寒,身形拘急,肢体酸痛等症,或者兼有呕吐,泻痢,腹痛等症,简称空调病。

  ●“空调病”●

  对于女性:女性以血为本,身体较怕的就是气血凝滞。女性生理系统都要依赖血液温补滋养,而空调冷风如同寒邪,特别是在经期吹温度很低的空调,气血的淤积就很难排出,每月那几天痛不欲生,人称“寒小姐”。

  对于男性:男性属阳,却也不能承受温度很低的空调。夏季阳气生发、本因向外「发泄」,却被寒邪之气压制,时间一久必会伤害到脾肾。

  加上久呆空调房不会出汗,男生们又只喝凉水,要反复通过小便排泄,本来可以休养生息的肾,却要加倍的工作,于是肾虚从此赖上了你。●“三招让你远离空调病”●

  较容易导致“阴暑”的诱因有三:空调温度过低、饮食生冷、气候反常。因此我们要避免中“阴暑”,就要针对这三点诱因进行预防。

  1.空调温度别调太低

  使用空调时一定要注意适时开窗通风。合理设置空调温度,室内温度在26℃运行一段时间后,设置为27℃为较佳,千万不要把空调温度调得太低,空调温度应控制在与室外温差5℃~10℃之间,否则室内外温差太大,反而容易中暑、感冒。

  2.切忌少食生冷食物

  避免食用生食,避免食用温度寒凉的食物。冰激凌、冷饮就不必说了,肯定是属于寒凉的东西。冰镇西瓜,看起来爽,但事实上不但温度是凉的,性质还是寒的,较容易损伤人体。

  3. 喝杯姜茶,除湿御寒

  气候反常。这一点我们不能控制,但也可以减少其对身体的损伤。比如正是高温的几天,突然有一天冷空气来袭,狂风暴雨、气温骤降。这就会导致前几日蕴积在人体内的“暑”被闭在体内,引发疾病。这时候我们可以怎么做呢?

  早上阳气生发,一杯姜茶让身体微微发汗。驱散夏季的寒气,让暑湿得以外散。